20 Beste Mariadistel (Milk Thistle) supplementen kopen (2025)

Koop hier de beste Mariadistel supplementen met het veel effectievere Siliphos® extract. Of lees er eerst meer over hieronder.

Mariadistel kopen: Extract of Phytosome®?

Let er bij het kopen van een Mariadistel (Silybum marianum) supplement op dat het een fytosoomvorm van mariadistel bevat. Deze gepatenteerde Phytosomes® van het Italiaanse Indena zijn vele malen beter opneembaar dan de standaard extracten en zorgen voor een hogere bloedwaarde van actieve silymarine en de isomeren daarvan.

Siliphos®

Siliphos®, geproduceerd door Indena, is een gepatenteerd extract van Mariadistel gebonden aan fosfatidylcholine. Dit zorgt voor een sterk verhoogde opneembaarheid en hogere plasma gehaltes in bloed en weefsels. Uit onderzoek blijkt dat 180 mg Siliphos® (1 capsule) effectiever is dan 1000 mg normaal Mariadistel extract.

Hoe werkt Mariadistel?

De werkzame stoffen van Mariadistel zitten in de zaden. Silibinine is daarvan de belangrijkste. Recentelijk hebben wetenschappers gevonden dat er echter veel meer actieve stoffen in de plant zitten. Met geavanceerde moderne extractie methodieken zijn ze er nu in geslaagd om andere silymarine stoffen te isoleren. Tussen de stoffen die getest zijn, is gevonden dat Isosilybin B het meest effectief was.

Voor lever en bloedsuikerspiegel*

Mariadistel extract wordt al erg lang gebruikt als ondersteuner van de leverfunctie en bloedsuikerspiegel. Het draagt bij aan de werking van de leverreiniging, aan de normale werking van de lever- en galfunctie en heeft ook een antioxidant werking.*

Daarnaast is Mariadistel goed voor een normale werking van hart en bloedvaten en voor een normale bloedsuikerregulatie.*

Andere stoffen die voorkomen in de zaden van de mariadistel zijn histamine, quercetine, tyramine en tannine.

* Gezondheidsclaim(s) in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Mariadistel ervaringen

Vanwege de positieve ervaringen met mariadistel door de jaren heen is er inmiddels al heel wat wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werking van mariadistel. Met name het bestanddeel silybine (de meest actieve flavonoïde in mariadistel) is onderwerp van talrijke klinische studies op het gebied van levergezondheid.

Siliphos® Phytosome® 10x hogere opname

Uit onderzoek is naar voren gekomen dat de biologische beschikbaarheid van silybine uit het gepatenteerde Siliphos® vanwege de phytosome technologie wel 10x hoger ligt dan van het standaard kruiden extract. Dit betekent dat het dan ook veel effectiever is als het gaat om werkzaamheid en resultaat.

Mariadistel bijwerkingen

De kans op bijwerkingen door het gebruik van Mariadistel is klein. En het is al lange tijd één van de meest gebruikte kruiden. In hoge dosering zou het maag-darmklachten kunnen geven bij mensen die daar gevoelig voor zijn. Door het gebruik stop te zetten verdwijnen die klachten weer.

Interacties

Het gebruik van mariadistel is dus niet gevaarlijk. Wel is er een wisselwerking met het geneesmiddel Simeprevir, een antiviraal middel. Tevens kan mariadistel de werking van antistollingsmiddelen versterken. Gebruikers van deze middelen dienen te overleggen met hun behandelend arts.

Mariadistel supplementen

Mariadistel supplementen zijn te verkrijgen in verschillende vormen, met name capsules en tabletten. Voor mensen die slikproblemen hebben is er poeder of vloeibare mariadistel te verkrijgen, in druppels of als tinctuur. Welke vorm de voorkeur heeft is vaak persoonlijk of ingegeven door gebruiksgemak.

Anderen bekijken ook:

• Artisjok
• Kurkuma
• Lever
• Bloedsuikerspiegel

Geschreven door: Marcella van der Wel en Sofie Graas
Beoordeeld en bewerkt door: Wouter Olthof

Bijgewerkt op: 13 december 2022